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+ pERFORMANT
+ endurant
Nous proposons des programmes de préparation physique et d’entrainement avec une méthodologie d’entrainement personnalisée pour atteindre vos objectifs.
Suivi complet
– Recueil et analyse des données relatives à la performance
– Live hebdomadaire « coaching day » pour poser tes questions et échanger avec ton coach pour adapter ton plan d’entraînement
– Utilisation d’une plateforme pro pour effectuer un suivi simple et de qualité (planification des séances d’entraînement, messagerie, …)
préparation physique
– Séance de renforcement musculaire pour améliorer vos qualités physiques + travail spécifique en fonction du profil (gagner en Force, Puissance, Vitesse, …)
– Séance de mobilité pour diminuer les risques de blessures et devenir un athlète complet
séances endurance
– Construire une base foncière solide
– Travail spécifique adapté à votre objectif (Vélocité, Force – Vitesse, VMA, …)
– Préparer votre corps pour performer sur un effort d’endurance
individualisation
Atteinte de vos objectifs en tenant compte de votre emploi du temps et contraintes personnelles
nos programmes
programme
winter soldier 90
La gestion de son entraînement durant une période de coupure n’est pas évidente. Grâce à ce programme revenez plus fort et remotivé pour la reprise.
programme
triomphe
Vous pratiquez un sport d’endurance (cyclisme, triathlon ou course à pied), nous vous proposons une méthode d’entraînement unique avec un programme de 120 jours qui permet de repousser vos limites et de devenir l’athlète de vos rêves en passant un cap et en atteignant votre objectif.
Qui sommes-nous ?
Qualifiée
et passionnée
« Après avoir préparé plusieurs athlètes de haut niveau à la ligue Occitanie de tennis j’ai spécialisé mes expériences sur l’analyse de données et le suivi à distance.
J’ai complété ma formation avec un Master en Entraînement et Optimisation de la performance sportive afin de créer ces programmes d’entraînements sur mesure.
Aujourd’hui notre objectif chez LB Performance est de vous apporter un suivi complet et de qualité afin d’atteindre vos objectifs de performance. »
Lucie Bigarios,
Fondatrice de LB Performance
Nous rejoindre
Si vous avez une demande spécifique, vous pouvez nous contacter nous vous répondrons dans les 48h.
