programme
triomphe
Ce programme va te permettre de repousser tes limites en endurance et d’atteindre le niveau de performance que tu souhaites à l’aide d’une méthode d’entrainement simple, structurée et individualisée.
programme 120 jours
1
START : 65 jours
– Profilage complet
– Définition des objectifs court, moyen et long terme
– PPG avec volume important en progressif pour développer une base foncière
2
SPéCIFIQUE : 45 jours
– PPS séances développement spécifiques en fonction de l’objectif
– Séances à plus forte intensité, PMA, VMA, Force max, Vélocité…
3
AFFUTAGE : 10 jours
– Maintien de l’intensité avec une adaptation du volume d’entraînement
– Maintien des capacités physiques et mentales acquises
– Gain de confiance et sensation d’être fort et prêt pour le jour
Caractéristiques
Bénéfices
– Gain de confiance en toi
– Amélioration de tes performances en endurance
– Meilleure condition physique
– Avoir tous les outils et pour performer en sports d’endurance
– Devenir meilleur physiquement et mentalement
contenu
– Accompagnement individualisé
– Définition de tes objectifs
– Plateforme pro avec le contenu de tes séances et messagerie
– Live hebdomadaire « coaching day » pour échanger avec ton coach
– Quantification de ton évolution pour optimiser au maximum ton plan d’entraînement
– Accès membres privés a la formation « les secrets de la performance en sports d’endurance »
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Si vous avez une demande spécifique, vous pouvez nous contacter nous vous répondrons dans les 48h.
